Conoce A La Yogi Que Está Curando La Ansiedad Y TEPT A Través De Increíbles Movimientos De Yoga






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El yoga es una práctica meditativa que ayuda a las personas a estar en paz consigo mismos. Algunos lo usan como una manera de elevar su ritmo cardiaco, mientras que otros lo usan con un propósito más profundo. La habilidades restauradoras del yoga pueden ayudar a curas enfermedades mentales y más.

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Para Heidi Williams, el yoga es una manera de vida y de afrontar con su TEPT y otros problemas. El yoga se conoce por ayudarte a restaurar el bienestar y ciertamente hizo eso para Heidi. Ella sobrevivió una violación, perdida y sufriendo por depresión y ansiedad y el yoga la ayudó a salir de un lugar extremadamente oscuro.
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Ella comenzó a practicarlo como una manera de encontrar un “lugar seguro”. El yoga no es solo una actividad sino una filosofía que fomenta la auto-aceptación y la introspección. Afortunadamente, ayudó a Heidi a aceptarse a sí misma de nuevo y encontrar su paz interior.
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